Aucun homme n'est à l'abri des problèmes de fonction érectile, et peu importe s'il est dans la fleur de l'âge ou si sa vie touche à sa fin. La puissance est une chose délicate et dépend de nombreux facteurs, des préliminaires aux problèmes au travail. Comment augmenter votre « force masculine » et renforcer votre relation avec la femme que vous aimez ?
La nutrition est la clé d'une bonne puissance
Si vous sautez le petit-déjeuner, prenez une collation sur le pouce et, à votre retour à la maison, sortez des aliments semi-finis du congélateur, ce qui est souvent le péché des célibataires, il n'est pas surprenant que votre corps tombe de temps en temps en panne au moment le plus crucial. Vous devez recevoir toutes les substances nécessaires au fonctionnement normal du corps - vitamines et minéraux, abondants dans les légumes, les baies et les fruits, les produits laitiers, la viande et le poisson et les herbes fraîches. Pour une bonne puissance, un homme doit consommer une quantité suffisante de protéines, qui servent de base aux os du squelette et aux tissus musculaires, mais son corps a encore plus besoin de zinc.
Peu de gens savent que cet oligo-élément fait partie invariable du sperme masculin et affecte directement la fonction de reproduction, en stimulant la production de testostérone, en améliorant la qualité du sperme et en augmentant la capacité d'éjaculer et de concevoir, en stimulant la motilité des spermatozoïdes. Par conséquent, le régime alimentaire des hommes qui souhaitent maintenir une activité sexuelle pendant une longue période devrait inclure des fruits de mer, des noix - noix de cajou, pignons et amandes, graines de sésame et de citrouille, du foie et de la viande, des légumineuses, des céréales - avoine, orge, sarrasin.
Il faut dire qu'augmenter la puissance est impossible sans correction de poids si vous avez des kilos en trop. Plus vous gagnez, plus le niveau des hormones sexuelles féminines œstrogènes dans votre corps est élevé et plus la concentration de testostérone, si nécessaire à la manifestation de votre pouvoir masculin, est faible. Alors, ne mangez que ce qui est sain et faites plaisir à votre partenaire avec vos exploits au lit.
Sport et augmentation de la puissance - comment l'un stimule-t-il l'autre ?
Bien sûr, le progrès technologique a considérablement simplifié nos vies, et après l'arrivée des technologies numériques, beaucoup ont eu la possibilité de gagner de l'argent assis devant leur ordinateur, et souvent sans même quitter leur domicile. Aujourd'hui, les hommes n'ont pas besoin de chasser les mammouths pour nourrir leur famille, mais de nombreuses femmes seraient heureuses d'envoyer leur conjoint se promener, car le manque d'activité physique affecte négativement la puissance et la qualité de la vie intime.
Une mauvaise circulation, la stagnation de la lymphe et du sang dans les organes pelviens entraînent un dysfonctionnement sexuel et provoquent de nombreuses maladies. Le sport est donc très important non seulement pour améliorer le bien-être général. Une activité physique modérée a les effets suivants sur le corps :
- saturer les cellules et les tissus en oxygène, augmenter leur apport en nutriments;
- accélérer la circulation sanguine et le métabolisme ;
- augmenter la résistance du corps aux infections, renforcer le système immunitaire;
- améliorer la forme physique et l'endurance;
- agir comme mesure préventive contre les maladies des organes pelviens.
La chose la plus importante lors de l'augmentation de la puissance grâce à une activité physique accrue n'est pas d'obtenir l'effet inverse, car s'entraîner à la limite de vos capacités entraînera une telle fatigue qu'il n'y aura pas de temps pour faire l'amour. Je voudrais également avertir tous ceux qui souhaitent développer leur masse musculaire à l'aide de stéroïdes : les produits de mauvaise qualité à base de soja génétiquement modifié ont un effet néfaste sur la fonction érectile et réduisent la puissance.
Un mode de vie sain et un sommeil de qualité - prévention et traitement de la diminution de la puissance
Le sport et une bonne nutrition ont déjà été mentionnés, mais leur contribution à la résolution du problème existant sera insignifiante si l'homme fume, abuse de l'alcool ou même consomme des drogues. La nicotine, qui est si relaxante et donne la sensation de voler, rétrécit la lumière des vaisseaux sanguins et ralentit la circulation sanguine, alors ne soyez pas surpris si de temps en temps votre érection n'est pas optimale. L'excitation de la consommation d'alcool fait place à une étape d'inhibition, et voilà maintenant une heure que vous essayez d'éjaculer au son des gémissements de votre partenaire (est-ce par plaisir ?).
Il n’est pas nécessaire de parler de la vie intime normale des toxicomanes ; ils en ont à peine. Alors réfléchissez par vous-même, décidez par vous-même. De quoi d’autre dépend une bonne puissance ? La qualité du sommeil. Les scientifiques ont découvert que les ronflements et les apnées nocturnes, c'est-à-dire les troubles qui réduisent la qualité du sommeil, affectent également l'activité sexuelle. Les hommes qui n'ont rien qui les empêche d'être dans le royaume de Morphée se sentent pleins de vigueur et de force pour de nouvelles réalisations, contrairement à ceux qui souffrent d'un manque chronique de sommeil.
Comment pouvez-vous augmenter davantage la puissance ?
Il existe de nombreuses méthodes et moyens de médecine traditionnelle et populaire utilisés par les hommes, pour qui augmenter la puissance est le rêve ultime et l'objectif chéri. En voici quelques-uns :
Massages
Un massage érotique relaxant après une douche de contraste ou un bain chaud, réalisé par les mains d'une femme bien-aimée, fait des merveilles, mais il est encore mieux de suivre un cours de massage de la prostate. Un médecin peut vous le prescrire après tous les examens nécessaires et après des plaintes de faible puissance. Vous ne devriez pas en avoir si peur. Comme le montre la pratique, la stimulation de la prostate donne d'excellents résultats ;
Exercices spéciaux
Même si vous faites du sport, vous bénéficierez d'un entraînement qui sollicite les muscles de votre région pubienne et de votre bassin. Faites des exercices pour faire pivoter votre bassin, en le soulevant de la position allongée sur le dos. Faites l’exercice « vélo » et faites des pas sur place, tout en levant les genoux ;
Aphrodisiaques
Il existe toutes sortes de médicaments d'origine naturelle et, le plus souvent, des produits chimiques, conçus pour augmenter la force masculine, mais il ne s'agit pas ici d'eux. Il est possible que la puissance redevienne la même qu'auparavant si vous ajoutez des épices, des herbes, des fruits et des racines comme l'artichaut, le gingembre, le fenouil, le ginseng, le safran, le jasmin et le genévrier aux aliments pendant la cuisson. Certaines huiles essentielles – musc, ambre, civette – peuvent augmenter la libido et l’activité sexuelle.
Bien entendu, le soutien d’un proche est également important. Si une femme veut être avec vous et est prête à vous aider, il sera plus facile de surmonter ensemble une période difficile de la vie. Eh bien, si toutes les méthodes décrites ci-dessus ne donnent pas de résultats, il est logique de consulter un médecin. Il existe de nombreux médicaments qui garantissent une bonne puissance et une bonne érection, mais ils ne doivent être pris que sous la surveillance d'un spécialiste.